Jag heter Kasia Lindahl

En föredetta affärskonsult som idag är beteendevetare,

yogalärare, vego-kock, lärare i självmedkänsla

och snart vidareutbildar jag mig även i trauma anpassad yoga.

Jag har många års erfarenhet i hur man INTE ska leva.

Jag har en utmattning i bagaget.

Tack vare den har jag lärt mig att andas medvetet när jag var 33 år gammal, att vara ödmjuk och tackam för den kropp jag lever i, och att jag behöver stå på min egen sida i alla lägen. Jag har sedan 2013 drivit ZebraZone - en blogg om mina erfrenheter och tankar om konsten att leva randigt, det vill säga att kunna växla mellan aktivitet och vila, eller mellan att blicka utåt och inåt.

Självmedkänsla har varit viktig i mitt tillfrisknande innan jag ens visste vad det hette. Och idag har jag tillsammans med en kurskamrat skrivit en kandidatuppsats i psykologi om det. Vårt arbete har bekräftat vilken skillnad självmedkänsla kan göra i människors liv.

Inte en dag får gå utan att jag delar med mig utav kunskapen hur du når detta guld som finns inom dig. Det finns inom oss alla. 

Här kan du läsa mer om konsten att vara snäll mot sig själv och här om mina närmaste kurser.

Med varmaste hälsningar,