On-line kurs i självmedkänsla
"Konsten att stå på sin egen sida"

Jag certifierar mig som lärare i självmedkänsla
och ska nu leda min första 8-veckors kurs online.

Självmedkänsla hjälper dig bl.a. att sätta gränser, sluta fred med
den inre kritikern och den inre perfektionisten.

Kursstart tisdagen, den 13 februari, kl. 19.

Jag har 1 plats kvar att erbjuda till över 50% rabatt.

Kursen är baserad på forskning av Kristin Neff och hennes
programm på Center for Mindful Self-Compassion i USA.

Kursen är upplevelsebaserad.

Du behöver inte ha några speciella förkunskaper. Nyfikenheten på hur du kan bli snällare mot dig själv räcker långt. Du behöver även en dator eller surfplatta, hörlurar samt lugn och ro omkring dig under kurstillfällena.

Kursen omfattar 8 digitala träffar á 2,5 timme samt en halvdags retreat på en lördag efter tillfälle 5.

Kursdatum:

13, 20 och 27 februari

5, 12, 19, 26 mars

9 april

kl. 19.00-21.30

Retreat lördagen 16:e mars kl. 10.00-14.00

Pris:

2800 kr inkl. moms privat (ordinarie pris 5800)

2800 kr exkl. moms företag

Sen anmälan öppen till: 11 februari. 

Anmäl dig genom formuläret på kontaktsidan eller genom att maila: kasia@zebrazone.se

Du är hjärtligt välkommen att förgylla denna kurs med din närvaro.

Självmedkänsla hjälper oss att få en mjukare attityd mot oss själva i stunder av lidande. Den kritiska inre rösten mjuknar och vi börjar må bättre som konsekvens.