On-line kurs i självmedkänsla
"Konsten att stå på sin egen sida"

Självmedkänsla hjälper dig bl.a. att sätta sunda gränser, sluta fred med

din inre kritiker och din inre perfektionist.
Genom en mjukare attityd mot dig själv i stunder av lidande minskar

den inre stressen och ditt välmående ökar.

Kursen är upplevelsebaserad. Den är grundad i tjugo år av forskning av
Kristin Neff som skapade Center for Mindful Self-Compassion i USA.

Du behöver inte ha några speciella förkunskaper. Nyfikenheten på hur du kan bli snällare mot dig själv räcker långt. Du behöver även en dator eller surfplatta, hörlurar samt lugn och ro omkring dig under kurstillfällena.

Kursen omfattar 10 digitala träffar á 2 timmar samt en halvdags retreat på en lördag efter tillfälle 5.

Pris:

5800 kr inkl. moms privat

5800 kr exkl. moms företag

Anmäl intresse genom formuläret på kontaktsidan eller genom att maila: kasia@zebrazone.se

Du är hjärtligt välkommen att förgylla denna kurs med din närvaro.

Låt din inre röst mjukna.